Mindfulness, Meditazione e Arte consapevole per PAS
Benvenuta/o
Credo che l’alta sensibilità sia un meraviglioso super potere.
Se sei una PAS e vuoi trasformare la tua sensibilità da problema insormontabile a meravigliosa compagna di viaggio, prenota la call conoscitiva gratuita in cui valuteremo insieme il percorso più adatto a te.
Ciao, sono Silvia Cuatto.
Sono un’insegnante di meditazione, facilitatrice in mindfulness, terapeuta energetica, creativa da sempre e una persona altamente sensibile da quando ho messo piede nel mondo.
Sono una ricercatrice instancabile, mi piace ascoltare, osservare, incontrare e imparare nuove prospettive per continuare il mio viaggio interiore.
Quando questo viaggio è iniziato la mia vita era particolarmente complessa, ero molto stressata, ansiosa, avevo tante paure e soffrivo di frequenti e intensi attacchi di panico che bloccavano ogni possibilità di azione, inoltre la convivenza con la mia spiccata sensibilità amplificava ogni disagio e mi metteva in grande difficoltà.
Dopo l’ennesimo attacco di panico con annessa visita in pronto soccorso, mi sono detta che era ora di cambiare prospettiva e riprendere in mano la mia vita.
Ho iniziato a cercare nel mondo olistico e, dopo alcuni tentativi che non sono proprio andati benissimo, ho incontrato la meditazione dalla quale non mi sono più separata.
La meditazione mi ha permesso di conoscermi più profondamente, ho incontrato parti di me che non pensavo esistessero, i miei stati d’animo, le mie sensazioni e il mio corpo e ho iniziato a interagire con loro, a farci amicizia e a capire che erano parti di me e non nemici da combattere.
Grazie alla meditazione ho potuto vedere la mia sensibilità da un’altra prospettiva rendendomi conto che non era poi così male, anzi vedevo e sentivo molte cose che le altre persone non percepivano e mi sono resa conto che era il dono più grande che mi fosse stato fatto.
Lungo il cammino ho trovato nuovi amici, la mindfulness, la self-compassion, il respiro, ho conosciuto meglio il sistema nervoso e il suo funzionamento e ho ritrovato amici di vecchia data come il disegno, che fa parte di me da sempre, e nuove possibilità creative come il feltro ad ago.
Unire il disegno e il feltro ad ago alla meditazione ha potenziato entrambe creando nuove possibilità di sperimentazione e risultati incredibili.
Da più di 10 anni mi occupo di meditazione e creatività per Persone Altamente Sensibili.
Ho frequentato corsi e conseguito attestati ma il contributo più prezioso è arrivato dal lavoro profondo fatto negli anni su me stessa.
Il vedere trasformata la mia vita, il crescere esponenziale della consapevolezza di me stessa e il vivere l’alta sensibilità in modo totalmente diverso e arricchente, sono stati il carburante che ha nutrito il desiderio di creare percorsi che sostenessero le persone nel cambiamento profondo.
Nei percorsi mi occupo di sostenere le persone altamente sensibili nel ritrovare la loro vera e autentica essenza, ad abbracciare la loro sensibilità e a vederla come un dono e non come un problema.
Lungo il cammino impari a nutrire la creatività, ad essere consapevole di quello che succede dentro e fuori di te e a prenderti cura di te stessa e delle tue emozioni.
Lo zaino con tutti gli strumenti necessari lo preparo io, tu dovrai solo voler iniziare questo viaggio mettendoti in gioco e iniziando a camminare sul tuo sentiero interiore.
Alla fine del viaggio ti sentirai in totale connessione con te stessa, la sensibilità sarà diventata una tua alleata, ti sentirai rilassata, padrona del tuo tempo e sarai in grado di affrontare le prove che la vita inevitabilmente ti riserverà, con maggiore serenità.
Se sei pronta per iniziare il viaggio più incredibile della tua vita, prenotare una call conoscitiva gratuita della durata di 30 minuti in cui ci conosceremo e potrò capire se e come posso aiutarti in questo momento della tua vita..
Se hai bisogno di ulteriori informazioni scrivimi una mail a balenacottage@gmail.com
TE’ AL COTTAGE
Sei stanca di sentirti sopraffatta dalla tua sensibilità, di sentirti diversa dal resto del mondo e sopraffatta dalla vita e dalle emozioni?
Ti senti succube della tua sensibilità e degli eventi che la vita ti mette davanti e non sai cosa fare per cambiare la situazione?
Se il quadro che ho appena descritto ti rappresenta anche solo in parte, sei nel posto giusto!
So molto bene come ti senti in questo momento, so che ti senti mancare la terra da sotto i piedi e che ti sembra di non avere via d’uscita, anche io sono una persona altamente sensibile, ci sono passata e so perfettamente cosa stai provando!
Posso però assicurarti che c’è una via d’uscita, che puoi cambiare la situazione che stai vivendo e vedere e vivere la tua sensibilità come un dono e non come un problema e si chiama TE’ AL COTTAGE.
Tè al cottage è l’inizio del viaggio dentro te stessa che ti farà far pace con la tua sensibilità e ti ridarà serenità, libertà e pace. E’ un laboratorio in cui si predilige la pratica alla teoria, in cui imparerai a prenderti cura di te e del momento che stai vivendo.
Tè al cottage è l’unione di creatività e meditazione. Queste due meravigliose arti interagiscono tra loro nutrendoti nel profondo e dandoti la possibilità di vivere con maggiore consapevolezza il sentire di questo momento e di trasformarlo.
Grazie alla creatività potrai nutrire quella parte di te che solitamente si mette da parte a causa della vita quotidiana in cui usiamo prevalentemente la logica e con la meditazione, diventerai più consapevole di te stessa, dei tuoi bisogni e dei pensieri riuscendo a prenderti cura di te stessa in modo più efficace.
Imparerai a riconoscere le emozioni, a darle un nome e a farci amicizia, potrai renderle concrete e visibili con il disegno e il feltro ad ago, riuscendo ad affrontarle con maggiore serenità.
Imparerai a prenderti cura di te partendo dai tuoi bisogni, a conoscerti più profondamente, a dedicarti del tempo di qualità, a nutrire la creatività, a meditare per abbracciarti con amore, a esprimere la tua interiorità, a trovare benessere e serenità ogni volta che ne senti il bisogno.
I benefici di Tè al cottage sono moltissimi partendo dall’abbracciare e amare la tua sensibilità, ritrovare equilibrio e tranquillità, provare un profondo stato di benessere e di pace, imparare a dedicarsi del tempo senza sentirsi in colpa, sentirsi presenti, centrati e rilassati e rendere più solida la creatività.
Creerò un vero e proprio programma personalizzato che ti indicherà la strada per liberarti da tutto quello che ti impedisce di brillare come meriti.
Ti accompagnerò e sosterrò in questa nuova conoscenza di te stessa ma non pensare che farò tutto io, questo vorrebbe dire delegare la tua libertà ad un’altra persona da cui dipenderesti per tutta la vita.
Quello che faccio è darti degli strumenti che ti sostengano e monitorare il lavoro che stai facendo, tu però dovrai metterci impegno e determinazione per raggiungere la libertà che meriti.
La durata dal percorso dipende dalla complessità e dal grado di radicamento delle problematiche da affrontare. Di questo ne parleremo durante l’incontro conoscitivo gratuito della durata di 30 minuti in cui ci conosceremo meglio e potrò capire se sono la persona giusta che può aiutarti in questo momento!
È ADATTO A TE SE:
NON FA PER TE SE:
Se sei pronta ad iniziare questo percorso prenota l’incontro conoscitivo gratuito di 30 minuti cliccando sul pulsante qui sotto.
Vuoi maggiori informazioni o hai dei dubbi? Scrivimi una mail a balenacottage@gmail.com e sarò felice di risponderti!
La società in cui viviamo e siamo immersi costantemente cerca di farci assomigliare a qualcuno perché lui o lei hanno avuto successo, ricchezze, case stupefacenti e una vita invidiabile dimenticandosi che la vita di quelle persone non è la vita che tutte le persone vorrebbero. Questo continuo rivolgere l’attenzione a cose che non sono le …
Ci sono cose che per me sono importanti e insindacabili, cose a cui non potrei mai rinunciare e che sono entrate a far parte della mia quotidianità. Non sono cose materiali ma un insieme di gesti, di parole e di pensieri che mi hanno resa la persona che sono diventata e di cui vado fiera. …
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